又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

住宿優惠補助 可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是普吉島班麥別墅飯店 - 倫格

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

普吉島班麥別墅飯店 - 倫格 的介紹在下面


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商品訊息功能: 住宿券

商品訊息描述:

主要設施

  • 31 間禁煙客房
  • 位於海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 免費褓姆/托兒服務
  • 免費腳踏車
  • 機場接駁車
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱

熱情款待

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 兒童游泳池
  • 保母或托兒服務 (免費)
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 海灘
  • 羅賓遜百貨 (9.5 公里)
  • 普吉島鄉村俱樂部 (14.5 公里)
  • 棕櫚湖高爾夫俱樂部 (18 公里)
  • 巴桑新鮮市場 (22.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一個以家庭為重心的全職家庭主婦盧慧玲,因興趣及因緣際會巧遇下踏入藝術的世界,參加第四十屆全國油畫展,以「秋意」獲得入選獎得到肯定,並將於新北市立圖書館蘆洲集賢藝文中心初試啼聲首次個展「遇見-盧慧玲個展」,見證主婦的「畫」身,歡迎大家看見她勇敢展現出的藝術創作。

盧慧玲拜師張松蓮女書法家協會理事長門員工旅遊下,學習兩年後,體會到書法、水墨畫、由畫、雋刻等藝術創作皆有相關,便思考如何更加增進自身藝術能力,發現社區大學有很好的課程,並在本土繪畫大師胡復金老師教導下學習油畫,盡情揮灑藝術天分,感覺很自由自在、無拘束。

她鼓勵有興趣的同好也可以接觸藝術,少看無趣的電視、不碰無聊的政治、運用閒暇時間。盧慧玲回想在準備的過程中,因缺乏信心,數度想放棄,但在老師及親朋好友的鼓勵打氣下,勇敢踏出第一步,讓生命增添豐富色彩。

「遇見-盧慧玲個展」即日起展出至二月二十一日止,以油畫為主,書法為輔,把握機會拓展人生的道路,主婦的人生也可以不一樣。

(優活健康網新聞部/綜合報導)你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎?根據國外研究發現,日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議,減少外食、避免油炸食物及含糖飲料,多吃真食物、好食物及全食物。

罹癌因素日常飲食占5成

根據衛福部104年十大死因,惡性腫瘤高居死因首位,共有4萬6829人死於惡性腫瘤,平均11分13秒有1人因癌症死亡。癌症關懷基金會營養師黃翠華指出,美國研究發現,日常飲食及營養占了罹癌因素的50%,比任何致癌因素更具重要性。

多吃真食物、好食物與全食物

黃翠華營養師表示,實地訪查發現,每天每名國小學生至少都有一餐外食,包括油炸物、零食點心及含糖飲料等不健康的食品,幾乎天天都會吃到,甚至有零食取代正餐、不吃蔬菜及不喝開水的不良飲食習慣。

黃翠華營養師強調,不良飲食習慣除了影響孩童的生長發育,更可能導致慢性疾病提早發生,甚至增加罹患癌症的風險。她建議,家長協助孩子建立良好均衡的飲食習慣,避免高糖量飲料、油炸食物,並減少外食,並且多吃真食物、好食物與全食物是預防疾病的最佳的方法。

每餐蔬果攝取量要占半數以上

黃翠華營養師說明,真食物是指未加工的食物,而全食物是包括食物的籽及皮,食物中以蔬菜、水果、全榖雜糧及優質蛋白質為好食物,建議每餐蔬果攝取量至少要占半數以上。(文章授權提供/健康醫療網)

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